Inhalt
Die Feldenkrais®-Methode lässt sich auch im Nordic-Walking einsetzen, um Beweglichkeit, Körperkoordination, Körperwahrnehmung, Entspannungsfähigkeit oder Verletzungsprophylaxe zu üben. Dabei werden die gewohnten Bewegungen mit fein abgestimmten, neuen Bewegungsabläufen oder Übungen aus der Feldenkrais®-Arbeit kombiniert: wie Gangschule oder dem bewussten Einsatz von Schultern, Schulterblättern und Armen beim Stockeinsatz oder der Differenzierung von Becken und Hüftgelenken sowie des Blicks, um die Aufrichtung zu verbessern und eine gelenkschonde Diagonaltechnik ökonomisch umsetzen zu können. Dadurch wird das Walken einfacher, effizienter und abwechslungsreicher. Die Technik kann sich dadurch wesentlich verbessern, die Ausdauer optimieren und die richtige Muskulatur aufbauen. Schmerzen lassen sich so - oftmals verblüffend schnell - reduzieren, gänzlich auflösen oder bleiben aus.
1 Termin(e)
Sonntag, 11:00 Uhr