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Erwerb von Methoden zur Stressbewältigung und Resilienzstärkung

Menschen sind am leistungsstärksten und gesündesten, wenn sie sich in ihrer Mitte und in einer ausgewogenen Balance von Arbeit und Privatleben befinden, was viele Arbeitnehmende aufgrund von Arbeitsüberlastung und einem fordernden gesellschaftlichen Leben allerdings nicht leben können. Stress, komplexe Aufgaben sowie permanenter Zeitdruck kosten viel Kraft. In diesem Bildungsurlaub wird den Teilnehmer: innen aufgezeigt, wie die Balance durch Bewegungssequenzen hergestellt werden kann, indem sie in kleinen Bewegungseinheiten ihre körperliche Fitness stärken. Bei zügigen Waldspaziergängen die Herzgesundheit fördern, beim Nordic-Walking die frische Luft genießen und Abwehrkräfte anregen. Auch eine gesundheitsförderliche Schwimmtechnik wird einen Schwerpunkt im Bildungsurlaub bilden, da die Sportschule über ein eigenes Hallenbad verfügt. Durch diese Möglichkeiten der Bewegung werden mentale und körperliche Verspannungen gelöst und lassen ein Gefühl der Entspanntheit spüren. In dieser Entspanntheit wird auch die Lebensfreude zurückkehren. Die Teilnehmenden in diesem Bildungsurlaub lernen, wie sie ihre Leistungsfähigkeit im Beruf nachhaltig und evidenzbasiert sichern können. Dies stellt eine gute Investition in die persönliche berufliche Zukunft dar. Dieser Bildungsurlaub findet bewusst außerhalb des Main-Kinzig-Kreises statt, sodass die Teilnehmenden eine Auszeit nur für sich nehmen können. Das Angebot ist kostenfrei und beinhaltet Übernachtungen im EZ sowie Vollpension in der Sportschule des Landessportbundes Hessen.
Referentinnen: Monika Volkmann-Lüttgen, Agnes Boos
In Kooperation mit dem HESSENCAMPUS MAIN-KINZIG und der Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e. V.

5 Termin(e)

Mo, Di, Mi, Do, Fr, 09:00 Uhr

Förderungsart

Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i