Inhalt
Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil. Hier werden Muskeln und Faszien mittels sanfter Dehnungen, deren Intensität gesteigert werden kann, bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes hinein gelöst, um den Körper geschmeidiger und beweglicher zu machen. Yin Yoga wird überwiegend im Sitzen und Liegen praktiziert. Ziel ist die Tiefenentspannung.
Dieser Kurs richtet sich an alle, unabhängig von Vorkenntnissen.
Dozent/in: Sabine Stieglitz
Materialhinweis: warme Sportkleidung, rutschfeste Socken, großes Handtuch/Yogatuch, Getränk.