Inhalt
Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Ziel ist eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Flexibilität, Konzentration und Entspannung.
Material: Yogamatte, bequeme Kleidung, Handtuch, Decke.
Dozentin/Dozent: Beier, Dr. Jutta